Wir alle haben schon von den Schäden gehört, die die Sonne auf unserer Haut anrichten kann. Doch wie ist es mit unseren Augen? Es ist genau so wichtig, dass wir unsere Augen vor einer zu großen UV-Exposition schützen.
Unser Körper hat die Fähigkeit, sich zu regenerieren und beschädigte Zellen zu ersetzen. Die Zellen unserer natürliche Augenlinse bilden hier allerdings eine Ausnahme. Deshalb können Symptome wie Grauer Star als das Ergebnis einer allmählichen Schädigung der Proteine der Augenlinse entstehen. Und eine solche Schädigung wird gewöhnlich durch UV-Strahlen verursacht.
Ein übermäßiger Kontakt mit UV-Strahlen in der frühen Kindheit ist besonders schädlich für Ihre Augen, wobei diese Schäden in manchen Fällen erst in späteren Lebensabschnitten zutage treten. UV-Strahlen können auch bei der Entwicklung von altersbedingter Makula-Degeneration - einer Erkrankung, bei der die Makula, d.h. das Zentrum der Netzhaut, geschädigt wird - eine Rolle spielen. Ein übermäßiger Kontakt mit Sonnenlicht kann zudem Hautkrebs (auch Melanom genannt) auf den Augenlidern bewirken.
Wie Sie Ihre Augen vor UV-Strahlen schützen können
• Die beste Art und Weise, Ihre Augen vor UV-Strahlen zu schützen, ist die Verwendung eines UV-Filters, der das Eindringen der meisten schädlichen Strahlen in die Augen verhindert. Brillen und Kontaktlinsen können mit einem integrierten UV-Schutz ausgestattet sein.
• Sämtliche Kontaktlinsen der Marke ACUVUE® sind mit UV-Filtern* ausgestattet, die in das Linsenmaterial integriert wurden. Auf diese Weise wird das ganze Jahr hindurch und nicht nur während der sonnigen Sommertage zum Schutz der Augen beigetragen.
• Die Sonnenbrille allein hält nicht alle UV-Strahlen ab, da das Sonnenlicht in den meisten Fällen seitlich an der Brille vorbei eindringen kann. Die Verwendung von Kontaktlinsen mit UV-Filtern bietet zusätzlichen Schutz.
• Nicht alle Sonnenbrillen sind mit dem gleichen Schutz ausgestattet. Eine effiziente Sonnenbrille sollte sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen abhalten. Während jede Sonnenbrille die UVB-Strahlung abhält, wird bei einem qualitativ hochwertigen Sonnenschutz auch das Abhalten von 99% bis 100% der UVA-Strahlen vorausgesetzt.
• Nehmen Sie große Gläser, die nahe an den Augen anliegen. Um zu verhindern, dass das Sonnenlicht von der Seite her eindringt, sollten Sie Brillen mit Seitenschutz oder stark gebogene Sonnenbrillen verwenden
• Teure Designer-Sonnenbrillen oder polarisierende Gläser stellen nicht unbedingt einen garantierten Schutz vor schädlichen Sonnenstrahlen dar.
• Gewöhnliche Sonnenbrillen – d.h. Brillen ohne nachweislichen UVA-/UVB-Schutz – können den Augen unter Umständen mehr schaden als nutzen. Dunkle Gläser führen nämlich dazu, dass sich die Pupille erweitert, was wiederum ein vermehrtes Eindringen von UVA-Strahlen in das Augeninnere und somit eine Schädigung der Netzhaut und der Augenlinse zur Folge hat
• Auch Kinder müssen ihre Augen schützen. Genau wie bei der Haut ist der von der Sonne an den Augen angerichtete Schaden in den frühen Jahren der kindlichen Entwicklung besonders stark ausgeprägt. Deshalb ist Sonnenschutz für junge Menschen von wesentlicher Bedeutung.
• Sonnenlicht ist zwischen 10 Uhr morgens und 2 Uhr nachmittags besonders intensiv; während dieser Zeit sind die ultravioletten Strahlen besonders gefährlich. Dennoch haben jüngere Untersuchungen ergeben, dass die Augen in der Mitte des Vormittags und am späten Nachmittag besonders gefährdet sind. Stellen Sie deshalb sicher, dass Ihre Augen den ganzen Tag hindurch optimal geschützt sind.
• Reflektiertes Sonnenlicht kann zu Verbrennungen am Auge führen. In großen Höhen, auf schneebedeckten Bergen, an Sandstränden und an reflektierenden Wasserflächen wie an Seen, Flüssen und am Meer ist die Sonnenexposition am stärksten.
• Eine gute Ernährung kann ebenso zum Schutz der Augen beitragen. Lutein ein in Nahrungsmitteln wie Kohl, Spinat, Broccoli und zahlreichen gelben oder orangefarbenen Obst- und Gemüsesorten enthaltener Nährstoff ist ein Antioxidans und schützt die Zellen. Er kann dazu beitragen, schädliches blaues Licht vom empfindlichen Netzhautgewebe abzuhalten und somit eine Schädigung dieses Gewebes zu reduzieren.. Lutein kann somit den von Kontaktlinsen und Brillen mit UV-Filtern gewährten Schutz verstärken.
*UV-Strahlen absorbierende Kontaktlinsen sind kein Ersatz für Sonnenbrillen mit UV-Schutz, da sie das Auge und die das Auge umgebende Fläche nicht vollständig abdecken
